Om funktionelle drikkevarer

Funktionelle drikkevarer kan ikke erstatte vand. Ernæringseksperter mener, at funktionelle drikkevarer generelt omfatter vitaminer, glucose, mineraler, elektrolytter, lysin og nogle ingredienser såsom koffein og taurin i vand. Disse ingredienser har visse anti-træthedseffekter og moderat tilskud af calcium, kalium, mineraler, elektrolytter osv., hvilket gør dem mere velegnede til specifikke populationer og voksne med betydeligt fysisk tab.
Funktionelle drikkevarer er ikke egnede til alle
Børn er dog i udviklingsstadiet og har en lille mængde motion. Hvis disse komponenter suppleres for meget, vil det øge byrden med selvregulering for børn. Overdreven drikkeri kan også overstige kapaciteten af ​​barnets fordøjelsessystem, nyrer, lever og nervesystem. Ren frugtjuice indeholder rigelige vitaminer, især C-vitamin, som kan indtages i moderate mængder af børn. Sukkerindholdet i frugtjuice er dog højt, og overdreven forbrug kan forårsage fedme, diarré og ernæringsmæssig ubalance. Funktionelle drikkevarer og frugtjuice kan ikke erstatte Congee, frugter og grøntsager, og de kan heller ikke erstatte vand.
Energidrikke kan ikke erstatte vand
Vand er et vigtigt næringsstof for menneskekroppen for at opretholde normale fysiologiske aktiviteter. Udover sine egne næringsstoffer spiller den også en rolle i at opløse og optage forskellige næringsstoffer, udlede forskellige metaboliske affaldsstoffer fra kroppen, deltage i termoregulering og reducere træthedselementet (mælkesyre) ophobet i musklerne. Grundskoleelever og gymnasieelever bør drikke 1,5 til 2 liter vand om dagen, hvor varmt vand er det bedste valg. Samtidig bør børn udvikle en god spisevane med at drikke Congee og spise frugt og grøntsager, hvilket er befordrende for børns sunde vækst.